Yin Yoga

Le Yin Yoga ou l’art de lâcher prise, ralentir, recevoir et se détendre dans l’émerveillement des petits bonheurs du quotidien.

Le Yin Yoga est une pratique posturale issue des principes de la médecine traditionnelle chinoise. Les postures sont maintenues entre 3 à 7 minutes dans le relâchement le plus total afin de pouvoir travailler l’étirement de tous les tissus profonds du corps : les fascias, tendons, articulations... La douceur du Yin mêlée à l’intensité que représente le maintien de postures immobiles, sont un vrai atout si vous cherchez à gagner en mobilité et souplesse. Le Yin Yoga permet de libérer beaucoup de tensions que l’on garde ancrées dans le corps, mais aussi de travailler le lâcher prise en mettant en pause notre fluw continue de pensées. A la fin du cours, nous sommes en général bien enveloppés dans la douceur de notre monde intérieur !